成人が背を伸ばす　こんなにある成人の背の伸ばし方

ガリガリで背の高い人や太っちょで背の低い人もいらっしゃいましょうから、
一概に申し上げることはできませんが、身長と体重のバランスを知る目安のひとつとして
BMIという方法を紹介しましょう。


BMIは、体格指標(body mass index)を意味する医学用語で、
ボディマス指数などとも呼ばれますが、
具体的には体重を身長の二乗で割ってはじき出されます。

例えば、170cmの身長で体重が65kgの人のBMIは、65÷1.72=22.49…となります。

また、BMIの理想的な標準値は22とされていますので、
22×1.72＝63.58、というように身長から体重の標準値を逆算して求めることも可能です。

肥満の度合いは、BMIが25～30を1度、30～35は2度、35～40は3度、
40以上が4度というように設定されています。

高血圧や糖尿病は肥満1度の段階で、
発症率が2倍になるとさえもいわれています。

今や、小児成人病の危険も声高に叫ばれる時代です。
家族や社会全体が取り組まなければならない問題といってもよいかもしれません。

もちろん自己管理が基本です。
まずは、ダイエットでモデル体型を目指すなら
ベストな身長と体重の
バランスを維持することを目標にしてみるのはいかがでしょうか。

  

体外受精で受精卵2つを子宮内に戻した場合、

身長の高い女性の方が双子を妊娠する可能性が高いとの研究結果が
発表されました

母親の身長と双子が生まれるって事に関係があるんですかね。

しかし、体外受精での研究データがそもそも少ないでしょうから、
まだまだ確かともいえないような気もします。

身長と妊娠にそんな関係があるっていうのは、ちょっと驚きです！


逆に、身長の低い女性の場合

赤ちゃんって大体2,500g以上あって、長さも30センチくらいですよね。
それに羊水とか、他の内蔵とか、ある。

もし、妊娠しても、これは…育たないのでは？？
そうなると、私が赤ちゃん持つことは、不可能なの？

こうした場合

出産が無理ではありませんが、
赤ちゃんが順調に育つと帝王切開になるケースもあります。

しかしそれは、予定日近くなったら決めることですし、
もちろん流産と身長は関係ありません。

妊娠できた時は、身長のことは深く考えず、
その事実を喜ぶべきでしょう。
  

『身長はどうせ遺伝だから…』
『成長期が過ぎたらもう伸びないんでしょ？』

と、諦めていませんか？

実は完全に成長期が止まった
大人でも身長を伸ばす方法があります。

=============================
　 遺伝の真実とは？
=============================

実は遺伝が身長に与える影響は
たった20%しかないことをご存知ですか？

この真実は世界的に
承認されている事実なのです。

では一体あなたの身長を決めている
本当の要因とはなんでしょうか？

「 どんどん身長は縮んでいく」

これは非常に恐ろしい事なのですが、
私たちは日常生活を送っているだけで
どんどん身長が縮んでいきます。

この事実を知らないまま生活していると
身長を伸ばすどころか、縮んでしまい
取り返しのつかないことになります。。

身長を伸ばすだけでなく、縮むのを止める方法も重要。

こちらでチェックしてください。
身長を伸ばすのに有効な方法

  

加圧トレーニングは成長ホルモンを大量に分泌させる筋トレ法だといわれています。

腕と脚の付け根に、加圧ベルトを巻き付け加圧トレーニングでをします。

そして、腕は10分程度、脚は20分ぐらいヶ目安に筋トレをした後に加圧ベルトをはずすと、

成長ホルモンが一気に分泌されはじめ
約15分後に分泌量がピークに達すると言われています。
その分泌量は、なんと通常時の約100倍なんです。

また、筋トレといってもそれほど激しいものでなくてかまいません。

加圧トレーニングの方法なら、たった2，3キロのダンベルなど、
非常に軽い負荷でも、成長ホルモンを同じように分泌させることが可能です。

お金をあまりかけたくないという方は、
加圧ベルトの代わりにゴムチューブなどでも対応できるのではないかと思っています。
コツは、血流が止まるいまで強く締め付けすぎないこと。

あとは、しっかり筋トレ時間（腕は10分、脚は20分ぐらい）を守ることくらいでしょうか。

普段、あまり運動する機会がない方で
得意なスポーツが見つからないという方は試してみてはいかがでしょうか。